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Cambios y resistencias en la práctica del Yoga

Este año que ha sido tan duro (vosotros ya sabéis bien), experimentamos cambios tanto físicos, emocionales y mentales.  Ha sido un año de resistencias al cambio.  Un año en el que nos resistimos fluir y entregarte a la calma, a la espera…. y qué difícil es diferenciar cuándo hay que dejar de hacer para que todo suceda, y cuándo está en tú mano propiciar ese cambio.

No sé si a vosotros también os cuesta pero a mí que soy tan activa con cualquier problema que sirve dejarme llevar cuesta.   No es tan fácil dejar de hacer cuando el quebranto de tu salud está en medio.

He comprendido que el dolor y el sufrimiento es un aviso del cuerpo y la mente de la necesidad de hacer cambios en nuestras vidas y cuanto más nos resistimos más intenso lo sentimos y cuando nos abandonamos a él es cuando esto cambia o se transforma.  En definitiva hay que fluir como un río ya que ese río atraviesa cantidad de dificultades hasta llegar al mar.   Dejemos que la vida nos guíe y nos adaptemos al cambio.

Os preguntaréis, pero que tiene que ver con la práctica del Yoga?

Pues lo mismo hay que dejar que la práctica fluya que la práctica nos aporte lo que necesitemos a cada momento.   No siempre la práctica es fácil, ni placentera.  Como la vida misma.   Pero sí que nos proporciona la tranquilidad y energía para estar abiertos a sus enseñanzas; y aporta lo que necesitamos en cada momento.

Observa con atención en tu interior y pide que aporte la sabiduría suficiente para diferenciar cuando hay que aceptar las cosas que no podemos cambiar, asumir las que si podemos, que nos de la sabiduría para poder distinguir cuando hacer cada cosa en su justo momento, sin prisas, sin presión.   Y podamos disfrutar del proceso.

Que tengáis buena práctica de otoño!

Sonia Sanz / Vive YogaColmenar



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