La meditación, en su práctica y sus principios, es fundamental para una ecología del ser equilibrada.   Es una antigua práctica Oriental que ha ganado popularidad ayudando varias personas en Occidente, también conocida como Mindfulness.  Es una parte esencial de higiene mental.

La meditación es la llave para calmarnos y centrarnos, para que estemos más enfocados en nuestro día a día, y para que seamos conscientes de nuestro entorno.

Conceição Espada especialista dedicada por más de 20 años en técnicas del Manejo y Control del Stress con técnicas de liberación asiáticas ofrece una visión más profunda en su experiencia dedicada a la Mujer de hoy.     En sus programas intenta despertar la creatividad de nuevo en las personas.

La creatividad en la terapia y en el desarrollo del Ser es fundamental, ya que ayuda a exprimir pensamientos, emociones e ideas.    También es usada como herramienta de relajación y concentración.