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Consejos naturales para mejorar la higiene íntima femenina

La zona íntima femenina se caracteriza por experimentar cambios que requieren especial atención de higiene para garantizar un nivel de Ph adecuado que evitan las molestas irritaciones, la sequedad, cambios en el flujo que generan exceso o escasez de mucosa, mal olor, cándidas y herpes ambos inclusive, entre otros padecimientos comunes.

 

Os dejo las siguientes recomendaciones totalmente naturales, basados en mi experiencia profesional y personal:

 

1.-  Uso de ropa interior de algodón holgada para garantizar el máximo de ventilación y circulación.-Lavar las prendas con jabones neutros,  también puedes agregar al lavado aceite esencial de árbol de té o un chorrito de vinagre de uso doméstico, actuarán como antiséptico.

2.- Uso de compresas y/o tampones de algodón, en la medida de lo posible.

3.- Lavar la zona íntima con jabones neutros y secar muy bien después del lavado.  Evitar las toallitas húmedas y si las usas secar bien la zona después con una toalla seca de tu uso exclusivo para la zona.

Aceites esenciales

4.- El uso de aceites esenciales como el árbol de té y/o el aceite de extracto de Caléndula son especialmente efectivos por ser antimicóticos, antisépticos, entre otras funciones.

5.-  Restablecer la flora intestinal con probióticos o prebióticos lo antes posible es fundamental para la salud pero especialmente para la buena salud femenina,   sobretodo después del consumo de antibióticos, altos niveles de estrés,  intoxicación alimentaria, diarreas, malos hábitos alimenticios, etc.  Con esto evitarás la infección por cándidas.   La flora intestinal se obtiene del exterior, de nuestra alimentación.   Dedicaré un post para este apartado.

Estas rutinas son preventivas

Si estás padeciendo por tiempo prolongado de los molestos e invalidantes síntomas por cándidas y/o Herpes genitales estas rutinas te ayudarán,  pero necesitarás de otras técnicas correctivas que erradiquen el hongo, virus del herpes y/o bacterias definitivamente, podrás consultarme para darte la mejor solución posible.

Hasta la próxima entrega y recuerda si deseas saber más,  puedes consultarme tu caso.

Elia Véjar Terapeuta/Formadora



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